Masáže mají dlouholetou historii. Nejstarší zmínky o masáži pocházejí z oblasti Mezopotámie, Egypta a Číny.

V průběhu doby se z masáže stala vysoce sofistikovaná a účinná metoda, která podporuje regeneraci organismu.

Účinky masáže můžeme rozdělit do několika specifických bodů:

- mechanický účinek

- biochemický účinek

- reflexní účinek

- místní účinek

- celkový účinek

Mechanický účinek masáže spočívá v tom, že podporuje návrat odkysličené krve zpět směrem k srdci. To znamená, že se pomocí masáže vrací krev, která odevzdala veškeré živiny do sádelnatých míst od srdce, rychleji k srdci, kde opět okysličuje
a nabírá látky nezbytné pro výživu celého organismu.

Pomocí masáže urychlíme celkovou regeneraci organismu a navíc také podpoříme lymfatický oběh.

Biochemický účinek masáže spočívá v tom, že dochází ke změnám i na povrchu kůže. Kůže se prokrvuje a následně se objevuje typické zčervenání ošetřované oblasti. Organismus při masáži aktivizuje především acetylcholin a histamin. Obě látky způsobí roztažení povrchových vlásečnic (kapilár), které jsou uloženy pod kůží. Vlásečnice se pak překrví, naplní se okysličenou krví a kůže díky tomu zčervená.

Reflexní účinek masáže spočívá v tom, že působíme na receptory v postižené oblasti, kde je pociťována bolest. Mluvíme proto o takzvané reflexní terapii.

Receptory nám přenášejí přes centrální nervový systém informace do mozku, který je zpracovává a snaží se tělo chránit, aby bylo v pořádku. Můžeme také říci, že bolest je ochranným mechanismem našeho organismu.

Každé lokalizované bolestivé podráždění vyvolává reflexní odpověď organismu. V takto postiženém místě pozorujeme hyperalgickou kožní zónu (HAZ), svalový spasmus, bolestivé body na okostici, omezenou pohyblivost pohybového segmentu páteře (tzv. blokádu) a také některou dysfunkci vnitřního orgánu.

Správně vedenou masáží dokážeme tyto reflexní změny ovlivnit a odstranit.

Místní účinky masáže spočívají v urychlení a odstranění zrohovatělé vrstvy kůže - pokožky a zvýšení sekrece potních a mazových žláz. Speciálně vedenými masážními hmaty podpoříme návrat žilní krve do srdce a urychlíme vyprazdňování lymfatických cév. Rozšířením kapilár se zvyšuje prokrvení, přísun kyslíku a živin a současně dochází ke zvýšenému vyplavování produktů látkové výměny. Díky prokrvení se současně podporuje vstřebávání otoků, krevních výronů a výpotků, zlepšuje se výživa, činnost tkání a svalová činnost. Dochází také ke snížení svalového napětí, uvolnění svalstva, odstranění spasmů, uvolnění blokád, odstranění, či zmírnění bolesti v postiženém místě, uvolnění zablokovaných emocí a zlepšení kondice fyzického a duševního těla.

Celkové účinky masáže spočívají v podráždění nervových zakončeních a stimulaci biologicky aktivních látek (biogenní aminy), které plní důležité funkce zejména v nervovém systému, dochází k blahodárnému ovlivnění nervové soustavy, zvyšuje se látková přeměna, dochází k ovlivnění vnitřního prostředí organismu a žláz s vnitřní sekrecí.

Masáž také přispívá k podpoře fyziologických pochodů v organismu a díky reflexním účinkům masáže se zlepšuje činnost hluboce uložených tkání a orgánů.

Masáže provádím:

- při funkčních pohybových problémech (blokádách svalů, páteře, při omezení pohyblivosti a hybnosti, spasmech apd.),

- v rekonvalescenci po těžkých chorobách,

- při chronických revmatických onemocněních,

- při chronických onemocněních dýchacího systému, zejména s následnou blokádou hrudníku,

- při zácpě,

- při bolestech hlavy,

- při hemiplegii a paraplegii,

- po úrazech, po operacích a ve sportovní medicíně,

- u nemocí pohybového aparátu,

- pro uvolnění a změkčení jizev,

- pro těhotné ženy, sportovce a děti.

Masáže neprovádím:

- při akutních zánětlivých a infekčních onemocněních,

- při horečce,

- při plísních či zánětech na kůži,

- při čerstvém poranění kůže, při krvácení,

- při krvácivých chorobách,

- při užívání krev ředících léků např. Warfarinu, nebo při užívání ATB,

- při průjmových chorobách,

- v místě křečových žil či bércových vředů,

- bezprostředně po jídle,

- při plném močovém měchýři.

Jak masáže provádím:

- výběr technik určuji po individuálním rozhovoru a rozboru zdravotních problémů s klientem,

- při masáži se zaměřuji na ošetření nemocné části tkáně, na odstranění svalových spasmů, svalových a páteřních blokád, myogelóz, spoušťových bodů, hyperalgických kožních změn, bolestivých svalových zón apd.,

- masážní kúra obsahuje deset masáží jdoucích po sobě 1 x za týden nebo do odstranění zdravotního problému, pak klienti dochází obvykle 1 x měsíčně na preventivní ošetření,

- masíruji záda a šíji, horní končetiny, dolní končetiny, hýždě, břicho, hrudník, plosku nohy a hlavu,

- doba masáže je individuální a závisí na obtížnosti zdravotních problémů klienta, obvykle se pohybuje mezi 25 až 40 minutami,

- masáže provádím intenzivně a snažím se problémy řešit komplexně,

- masáž je zpočátku obvykle pro klienta bolestivá, protože cíleně působím na ohnisko problémů např. komprese spoušťového bodu nebo svalového spasmu apd.,

- bolest je ovšem únosná a nepoškozuje klienta,

- u dětí, těhotných žen nebo konstitučně slabých jedinců masáž přizpůsobuji tak, aby byla co nejvíce příjemná a pohodová,

- u některých klientů vzniká na druhý den tzv. reakce na masáž (přechodné zhoršení problému nebo pocit rozlámanosti), tato reakce je žádoucí a odeznívá prakticky do třetího dne po masáži. V dalších cyklech masáží se již neobjevuje,

- při masáži používám kvalitní oleje.

Co dělá klient:

- klient se pohodlně položí na maserské lůžko, nejlépe ve spodním prádle (stud musí jít stranou).

- na maserském lůžku provádím masáž zad, hýžďových svalů, dolních končetin, horních končetin, břicha, hrudníku, či hlavy,

- na maserské židli obvykle provádím masáže šíje, horních končetin, ramenních kloubů a hlavy,

- u těhotných žen masáže provádíme na masážní židli (neleží na břiše),

- před masáží je vhodné provést osobní hygienu a pod teplou sprchou nahřát svalstvo,

- s sebou si klient nosí na každou masáž větší osušku nebo prostěradlo,

- po masáži je vhodné vypít alespoň 300 ml čisté neperlivé vody,

- po masáži je nutné zachovat po dobu alespoň 24 hodin klid fyzický a duševní.

Některé rizikové faktory, které se podílejí na vzniku pohybových funkčních problémů:

- obezita,

- nedostatek vyváženého pohybu,

- rázové dynamické sportování,

- nadměrné přetěžovaní kosterně svalové soustavy (fyzické i psychické),

- špatné držení těla,

- špatná chůze a nevhodná obuv

- negativně naučené stereotypy (jednostranná poloha, sedavé zaměstnání, zvedání břemen, špatně umístěný monitor na pracovišti atd.)

- klimatizace,

- průvan, změny chladného, vlhkého, teplého prostředí,

- stres,

- poúrazové stavy,

- vnitřní onemocnění.

Vhodné doplňky k masážím:

- redukce váhy,

- San Qi zvláště po úrazových stavech,

- bylinné odvary dle tradiční Čínské medicíny,

- baňkování, akupunktura, Qua Sha, moxa,

- kinesio tejping,

- postisometrická svalová relaxace (PIR),

- jóga, kalanetika, cvičení metodou Pilátes, cvičení podle Ludmily Mojžíšové, cvičení na míči, strečink, Qi Gong, Tai Chi atd.